Kamis, 14 Maret 2013
TIPS MENJAGA STAMINA TUBUH AGAR TETAP FIT
TIPS MENJAGA STAMINA TUBUH AGAR TETAP FIT
1. Berolahraga secara teratur
Olahraga terutama jenis aerobik adalah obat terbaik mengatasi kelelahan dan menambah energi.
Olahraga aerobik seperti bersepeda,berenang dan lari akan memperkuat jantung sehingga lebih banyak lagi
pasokan oksigen yang sampai keseluruh tubuh. Lebih banyak oksigen yang sampai ke panas lagi organ
dalam dapat bekerja, sehingga meningkatkan efisiensi produksi energi.
2. Minum lebih banyak
Kurang cairan adalah penyebab kelelahan. jika tubuh kekurangan cairan, darah mengental. Akibatnya
aliran darah jadi lambat dan butuh waktu lebih bagi sel tubuh untuk mendapatkan oksigen.
3. Makan sedikit, tapi sering
Makanlah dengan porsi kecil bergizi seimbang, tetapi sering. Makan porsi besar kaya karbohidrat
menyebabkan gula darah membumbung. Ini membuat lebih banyak insulin yang dikeluarkan tubuh.
Kondisi ini akan menyebabkan terlalu banyak gula darah yang dikirim ke sel otot untuk disimpan. Inilah
biang keladi kelelahan.
4. Konsumsi suplemen vitamin, mineral dan asam lemak omega 3
Asupan multivitamin dan mineral untuk pasien yang kelelahan. Mengapa?
vitamin antioksidan membantu tubuh menetralkan kerusakan dalam sel karena serangan radikal bebas.
Mineral mendukung kinerja hati dan ginjal dalam melakukan kerja detoksifikasi tubuh. Asam lemak
omega 3 membantu kerja setiap sel tubuh agar berjalan mulus.
5. Ubah rutinitas
bila kegiatan sehari-hari sudah dapat ditebak, ubah kebiasaan itu. Ini dapat menyebabkan kebosanan,
biang keladi penguras energi. Coba dengarkan jenis musik baru, tempuh rute baru ke kantor, atau
mengobrol dengan orang baru.
6. Beri prioritas
Buat daftar hal paling penting dalam hidup, apa yang ingin Anda lakukan.
Melakukan hal yang tak diinginkan akan menghabiskan energi.
7. Istirahat sejenak
Manusia telah di program oleh yang Maha Kuasa antara menghabiskan dan meregenerasi energi.
Siklus ini, kata schwartz, berlangsung selama 90-120 menit, selama waktu kelelahan. Istirahatlah beberapa
menit untuk memulihkan energi.
Senin, 04 Maret 2013
biliar
Biliar adalah sebuah cabang olahraga yang masuk dalam kategori cabang olahraga konsentrasi, sehingga sangat dibutuhkan ketahanan dan pemahaman mental yang benar serta harus ditunjang oleh kemampuan fisik yang prima agar mampu berprestasi lebih tinggi dan stabil.
Biliar :
[spoiler]
Cabang olahraga ini dimainkan di atas meja dan dengan peralatan bantu khusus serta peraturan tersendiri. Permainan ini terbagi dari beberapa Jenis, antara lain jenis Carom, English Billiard dan Pool. Dapat dimainkan secara perorangan maupun tim.
Sampai saat ini, tahun 2008, yang sangat berkembang di Indonesia adalah jenis Pool yang itu pun masih terbagi dalam Nomor bola 15, bola 8 dan bola 9. Dahulu di Indonesia, biliar identik dengan olahraga yang selalu dimainkan oleh para lelaki saja. Namun saat ini banyak wanita yang mulai menggemari olahraga biliar.
PERATURAN PERMAINAN BILIAR
Biliar dibagi menjadi beberapa jenis menurut jumlah bola yang digunakan untuk bermain. Yang paling sering dimainkan yaitu 9-Ball dan 8-Ball. Berikut ini adalah peraturan permainan biliar untuk 9-Ball dan 8-Ball.
PERATURAN 9-BALL
1. Bola yang digunakan.
Bola yang digunakan adalah bola billiard yang bernomor 1 s.d 9 ditambah bola berwarna putih yang digunakan sebagai cue ball.
2. Susunan bola pada saat break
Bola bernomor 1 s.d 9 disusun berbentuk wajik (diamond). Posisi bola bernomor 1 di bagian atas wajik, sedangkan bola bernomor 9 diletakkan di tengah-tengah susunan bola.Dan bola lainnya ditempatkan secara acak.
Posisi Bola :
[spoiler]
3. Setelah break dilakukan oleh salah satu pemain, jika ada bola yang masuk maka tim yang melakukan break boleh menembak bola lagi. Jika tidak, maka tim lawan yang menembak.
4. Pemain yang menembak setelah break, bisa memilih bola solid/stripes, dengan cara memasukkan bola solid/stripes. Misalnya, jika dia memasukkan bola 1 maka untuk selanjutnya dia harus memasukkan bola 2-7. Jika dia memasukan bola 10, maka selanjutnya dia harus memasukkan bola 9-15
5. Apabila Bola-8 masuk pada saat break, pemain dapat memilih antara mengulang kembali break (bola ditata ulang), atau menaruh bola 8 pada footspot dan melanjutkan permainan.(sesuai dengan World Standardized Rules)
6. Pelanggaran.
- bola yang dipukul bukan merupakan bola miliknya.
- memukul bola 8 padahal bolanya belum habis.
- Saat bola sasaran dipukul, tidak ada bola yang menyentuh ban (cushion)
- Bola putih masuk lubang
- Bola putih atau bola berwarna melompat dan keluar dari meja permain.
- Bagian tubuh maupun pakaian pemain menyentuh bola yang ada didalam meja permainan.
- Setelah terjadi pelanggaran, maka tim lawan berhak mendapatkan Free ball.
7. Apabila pemain secara tidak sengaja memasukkan bola yang bukan miliknya(bola lawan), maka pada saat itu juga ganti giliran. (posisi bola putih tidak berubah)
8. Pemain yang secara tidak sengaja memasukkan bola 8 sebelum bola - bolanya habis dianggap kalah.
9. Setelah memasukkan seluruh bola, maka bola 8 harus dimasukkan ke salah satu dari 6 lubang yang ada. Pemain yang akan menembak bola 8, harus memilih salah satu lubang. Jika bola 8 masuk ke lubang yang salah maka pemain itu dianggap kalah.
10. Sebuah Tim dinyatakan menang apabila :
- Memasukkan bola 8 pada lubang yang ditunjuknya setelah seluruh bolanya habis.
- Tim lawan memasukkan bola 8 padahal bolanya belum habis
- Tim lawan memasukkan bola 8 ke lubang yang salah.
- Tim lawan melakukan foul pada saat memasukkan bola 8 (contoh : ketika menembak bola 8,masuk,tapi bola putih juga masuk lubang, maka tim lawannya dinyatakan menang)
- Tim lawan menembak dan mengakibatkan keluarnya bola 8 dari meja.
TRIK-TRIK
Dalam bermain billiard,diperlukan teknik-teknik dan trik tertentu agar bisa bermain dengan baik dan menghasilkan pukulan sempurna.
Berikut ini beberapa teknik-teknik dasar dan trik sederhana untuk bermain biliard.
PENGATURAN POSISI TANGAN
Tangan kanan:
1. Upayakan kondisi tangan kanan Lemas tapi menggenggam pasti handle area stik billiard anda dengan posisi nyaman.
2. Upayakan posisi tangan menyiku menahan dan menggenggam stik billiard.
3. Posisi kepalan tangan lurus dengan lengan.
4. Upayakan Lengan tangan jangan sampai turun atau goyang saat mendorong bola.
5.Ayunan tangan jangan terlalu panjang dan menegang pada saat mendorong bola.
Tangan kiri:
1. Posisikan Tangan kiri Jangan terlalu jauh dengan bola putih, kira-kira 20 – 30 cm.
2. Posisikan telapak tagan menapak sempurna/kokoh ke meja dan punggung tangan menegang.
3. Tahan stik jangan sampai goyang atau keluar meleset dari tumpuan tangan.
4. Jangan terburu-buru melepaskan stik dari tangan setelah mendorong bola.
untuk yang kidal, tinggal dibalik aja tangan kanan sama kiri
PENGATURAN POSISI KAKI
1. Posisikan kaki meregang kira-kira satu langkah.
2. Tumpukan berat badan ke pinggul kiri.
3. Upayakan Posisi punggung kaki menghadap kedepan lurus.
4. Posisikan kedua kaki membentuk kuda-kuda dengan bentuk kaki kanan Lurus kebelakang dan kaki kiri ditekuk membentuk kuda-kuda.
PENGATURAN POSISI BADAN
1. Punggung badan tegak lurus.
2. Posisikan badan menyesuaikan dengan kedataran stik
3. Posisikan dagu kepala dekat sejajar dengan stik
4. Posisi badan saat mendorong bola tidak boleh bergerak kecuali tangan kanan yang mengayun stik biliar.
6. Setelah mendorong bola, posisi badan tetap mematung sebentar.
POSISI STIK BILLIARD
1. Upayakan Posisikan stik stik datar sejajar dengan meja billiard.
2. Upayakan arah stik biliard selalu stabil saat mendorong bola.
3. Hentikan ayunan stik bilyar setengah jengkal dari jarak bola putih setelah pukulan dilakukan.
4. Upayakan posisi stik tetap lurus sesuai dengan titik sasaran bola putih / cue ball pada saat akan mendorong bola.
5. Setelah pukulan, stik billiard wajib dihentikan di posisi akhir jangan langsung ditarik.
AYUNAN LENGAN / STIK BILIARD
1. Upayakan mengayun lengan agar stik lurus dan stabil pada saat maju-mundur.
2. Lakukan ayunan lengan secara bertempo atau berirama sampai sekiranya stik biliar terasa mantap dan tepat pada sasaran/cue ball.
3. Upayakan ayunan dengan tempo lambat dengan penuh konsentrasi.
4. Jarak ayunan jangan terlalu jauh dari bola putih (kira-kira 30 cm) ke kira-kira 7 cm.
6. Ayunkan stik billiard minimal 3 kali.
7. Hentikan ayunan sebentar didekat bola putih setelah mengayun untuk mengukur atau mencari posisi tembak yang sempurna.
8. Saat mendorong bola jangan terlalu kencang (jangan di bet atau sentak) dan lakukan dengan penuh keyakinan.
9.batasi Ayunan hanya sampai posisi tangan kanan siku-siku 90.˚
PUKULAN / DORONGAN
1. Upayakan saat mengayun stik berhenti sejenak didekat bola lalu tarik mundur stik sedikit kemudian dorong kedepan sampai mengenai cue ball.
2. Upayakan tidak ada daya kejut saat mendorong bola.
3. Posisi stik harus tepat dan tidak boleh meleset dari cue ball.
4. Gunakan daya sentuhan yang mantap ketika ujung stik bertemu cue ball.
5. Lakukan dorongan pada bola dengan penuh konsentrasi dan keyakinan.
BILIAR HIMAKOM
Di HIMAKOM, biliar sudah menjadi kebiasaan melepas penat, penit, peni- setelah bercoding DOTA ria. Sudah lahir beberapa generasi "yang-pinter-biliar" dari tahun ke tahun. Diantaranya ada mas Septri , mas Arbro, mas arip dan masih banyak lagi "yang-pinter-biliar" di Himakom ini.
Latihan rutin Biliar Himakom yaitu dilaksanakan pada hari JUMAT. Untuk jam biasanya jam 19.00-21.00.
Rencana kedepannya, akan diadakan ROUND-UP dengan cabang olahraga ini.
Ayo-ayoo untuk yang pengen belajar atau yang pengen latihan biliar, bisa hubungi mas Ical-unyu-unyu untuk lebih jelasnya kapan dan dimana latihan diadakan.
kata mas momod allen : "KALOK PENGEN BISA, JANGAN MALES MBACA!"
Cabang olahraga ini dimainkan di atas meja dan dengan peralatan bantu khusus serta peraturan tersendiri. Permainan ini terbagi dari beberapa Jenis, antara lain jenis Carom, English Billiard dan Pool. Dapat dimainkan secara perorangan maupun tim.
Sampai saat ini, tahun 2008, yang sangat berkembang di Indonesia adalah jenis Pool yang itu pun masih terbagi dalam Nomor bola 15, bola 8 dan bola 9. Dahulu di Indonesia, biliar identik dengan olahraga yang selalu dimainkan oleh para lelaki saja. Namun saat ini banyak wanita yang mulai menggemari olahraga biliar.
PERATURAN PERMAINAN BILIAR
Biliar dibagi menjadi beberapa jenis menurut jumlah bola yang digunakan untuk bermain. Yang paling sering dimainkan yaitu 9-Ball dan 8-Ball. Berikut ini adalah peraturan permainan biliar untuk 9-Ball dan 8-Ball.
PERATURAN 9-BALL
1. Bola yang digunakan.
Bola yang digunakan adalah bola billiard yang bernomor 1 s.d 9 ditambah bola berwarna putih yang digunakan sebagai cue ball.
2. Susunan bola pada saat break
Bola bernomor 1 s.d 9 disusun berbentuk wajik (diamond). Posisi bola bernomor 1 di bagian atas wajik, sedangkan bola bernomor 9 diletakkan di tengah-tengah susunan bola.Dan bola lainnya ditempatkan secara acak.
Posisi Bola :
[spoiler]
3. Setelah break dilakukan oleh salah satu pemain, jika ada bola yang masuk maka tim yang melakukan break boleh menembak bola lagi. Jika tidak, maka tim lawan yang menembak.
4. Pemain yang menembak setelah break, bisa memilih bola solid/stripes, dengan cara memasukkan bola solid/stripes. Misalnya, jika dia memasukkan bola 1 maka untuk selanjutnya dia harus memasukkan bola 2-7. Jika dia memasukan bola 10, maka selanjutnya dia harus memasukkan bola 9-15
5. Apabila Bola-8 masuk pada saat break, pemain dapat memilih antara mengulang kembali break (bola ditata ulang), atau menaruh bola 8 pada footspot dan melanjutkan permainan.(sesuai dengan World Standardized Rules)
6. Pelanggaran.
- bola yang dipukul bukan merupakan bola miliknya.
- memukul bola 8 padahal bolanya belum habis.
- Saat bola sasaran dipukul, tidak ada bola yang menyentuh ban (cushion)
- Bola putih masuk lubang
- Bola putih atau bola berwarna melompat dan keluar dari meja permain.
- Bagian tubuh maupun pakaian pemain menyentuh bola yang ada didalam meja permainan.
- Setelah terjadi pelanggaran, maka tim lawan berhak mendapatkan Free ball.
7. Apabila pemain secara tidak sengaja memasukkan bola yang bukan miliknya(bola lawan), maka pada saat itu juga ganti giliran. (posisi bola putih tidak berubah)
8. Pemain yang secara tidak sengaja memasukkan bola 8 sebelum bola - bolanya habis dianggap kalah.
9. Setelah memasukkan seluruh bola, maka bola 8 harus dimasukkan ke salah satu dari 6 lubang yang ada. Pemain yang akan menembak bola 8, harus memilih salah satu lubang. Jika bola 8 masuk ke lubang yang salah maka pemain itu dianggap kalah.
10. Sebuah Tim dinyatakan menang apabila :
- Memasukkan bola 8 pada lubang yang ditunjuknya setelah seluruh bolanya habis.
- Tim lawan memasukkan bola 8 padahal bolanya belum habis
- Tim lawan memasukkan bola 8 ke lubang yang salah.
- Tim lawan melakukan foul pada saat memasukkan bola 8 (contoh : ketika menembak bola 8,masuk,tapi bola putih juga masuk lubang, maka tim lawannya dinyatakan menang)
- Tim lawan menembak dan mengakibatkan keluarnya bola 8 dari meja.
TRIK-TRIK
Dalam bermain billiard,diperlukan teknik-teknik dan trik tertentu agar bisa bermain dengan baik dan menghasilkan pukulan sempurna.
Berikut ini beberapa teknik-teknik dasar dan trik sederhana untuk bermain biliard.
PENGATURAN POSISI TANGAN
Tangan kanan:
1. Upayakan kondisi tangan kanan Lemas tapi menggenggam pasti handle area stik billiard anda dengan posisi nyaman.
2. Upayakan posisi tangan menyiku menahan dan menggenggam stik billiard.
3. Posisi kepalan tangan lurus dengan lengan.
4. Upayakan Lengan tangan jangan sampai turun atau goyang saat mendorong bola.
5.Ayunan tangan jangan terlalu panjang dan menegang pada saat mendorong bola.
Tangan kiri:
1. Posisikan Tangan kiri Jangan terlalu jauh dengan bola putih, kira-kira 20 – 30 cm.
2. Posisikan telapak tagan menapak sempurna/kokoh ke meja dan punggung tangan menegang.
3. Tahan stik jangan sampai goyang atau keluar meleset dari tumpuan tangan.
4. Jangan terburu-buru melepaskan stik dari tangan setelah mendorong bola.
untuk yang kidal, tinggal dibalik aja tangan kanan sama kiri
PENGATURAN POSISI KAKI
1. Posisikan kaki meregang kira-kira satu langkah.
2. Tumpukan berat badan ke pinggul kiri.
3. Upayakan Posisi punggung kaki menghadap kedepan lurus.
4. Posisikan kedua kaki membentuk kuda-kuda dengan bentuk kaki kanan Lurus kebelakang dan kaki kiri ditekuk membentuk kuda-kuda.
PENGATURAN POSISI BADAN
1. Punggung badan tegak lurus.
2. Posisikan badan menyesuaikan dengan kedataran stik
3. Posisikan dagu kepala dekat sejajar dengan stik
4. Posisi badan saat mendorong bola tidak boleh bergerak kecuali tangan kanan yang mengayun stik biliar.
6. Setelah mendorong bola, posisi badan tetap mematung sebentar.
POSISI STIK BILLIARD
1. Upayakan Posisikan stik stik datar sejajar dengan meja billiard.
2. Upayakan arah stik biliard selalu stabil saat mendorong bola.
3. Hentikan ayunan stik bilyar setengah jengkal dari jarak bola putih setelah pukulan dilakukan.
4. Upayakan posisi stik tetap lurus sesuai dengan titik sasaran bola putih / cue ball pada saat akan mendorong bola.
5. Setelah pukulan, stik billiard wajib dihentikan di posisi akhir jangan langsung ditarik.
AYUNAN LENGAN / STIK BILIARD
1. Upayakan mengayun lengan agar stik lurus dan stabil pada saat maju-mundur.
2. Lakukan ayunan lengan secara bertempo atau berirama sampai sekiranya stik biliar terasa mantap dan tepat pada sasaran/cue ball.
3. Upayakan ayunan dengan tempo lambat dengan penuh konsentrasi.
4. Jarak ayunan jangan terlalu jauh dari bola putih (kira-kira 30 cm) ke kira-kira 7 cm.
6. Ayunkan stik billiard minimal 3 kali.
7. Hentikan ayunan sebentar didekat bola putih setelah mengayun untuk mengukur atau mencari posisi tembak yang sempurna.
8. Saat mendorong bola jangan terlalu kencang (jangan di bet atau sentak) dan lakukan dengan penuh keyakinan.
9.batasi Ayunan hanya sampai posisi tangan kanan siku-siku 90.˚
PUKULAN / DORONGAN
1. Upayakan saat mengayun stik berhenti sejenak didekat bola lalu tarik mundur stik sedikit kemudian dorong kedepan sampai mengenai cue ball.
2. Upayakan tidak ada daya kejut saat mendorong bola.
3. Posisi stik harus tepat dan tidak boleh meleset dari cue ball.
4. Gunakan daya sentuhan yang mantap ketika ujung stik bertemu cue ball.
5. Lakukan dorongan pada bola dengan penuh konsentrasi dan keyakinan.
BILIAR HIMAKOM
Di HIMAKOM, biliar sudah menjadi kebiasaan melepas penat, penit, peni- setelah bercoding DOTA ria. Sudah lahir beberapa generasi "yang-pinter-biliar" dari tahun ke tahun. Diantaranya ada mas Septri , mas Arbro, mas arip dan masih banyak lagi "yang-pinter-biliar" di Himakom ini.
Latihan rutin Biliar Himakom yaitu dilaksanakan pada hari JUMAT. Untuk jam biasanya jam 19.00-21.00.
Rencana kedepannya, akan diadakan ROUND-UP dengan cabang olahraga ini.
Ayo-ayoo untuk yang pengen belajar atau yang pengen latihan biliar, bisa hubungi mas Ical-unyu-unyu untuk lebih jelasnya kapan dan dimana latihan diadakan.
kata mas momod allen : "KALOK PENGEN BISA, JANGAN MALES MBACA!"
Senin, 25 Februari 2013
Salah satu hal yang menarik dipandang pada wanita adalah mata, apalagi jika bulu matanya lentik, hitam dan panjang. Bulu mata lentik alami, lebat dan panjang tentu akan menambah kecantikan dan keanggunan Anda.
Untuk mendapatkan bulu mata yang lentik, diperlukan perawatan dan penanganan khusus terutama jika Anda termasuk wanita yang memiliki bulu mata pendek dan tipis.
Sebagian besar wanita mempercayakan urusan kecantikan dan penampilan mereka, termasuk untuk melentikkan bulu mata, kepada salon-salon kecantikan. Hanya saja, saat ini kita sangat susah menemukan salon kecantikan bertarif murah. Tentu ini bisa jadi masalah bagi Anda, terutama jika keseimbangan keuangan sedang tidak stabil. Karena itu, kami akan menyajikan sejumlah cara alami untuk melentikkan bulu mata tanpa harus ke salon lagi. Mau?
Cara Melentikkan Bulu Mata dengan Herbal Alami
Anda dapat melentikan bulu mata dengan menggunakan ramuan herbal berbahan dasar lidah buayadan dan daun sirih. Mulailah dengan mememarkan satu atau dua lembar daun sirih kemudian diolesi dengan lendir lidah buaya, biarkan sesaat agar lendir dan zat yang terkandung dalam daun sirih bereaksi.
Oleskan pada bulu mata Anda. Diamkan selama dua jam kemudian bersihkan bulu mata Anda dengan menggunakan daun sirih yang lain yang sudah dicelupkan ke dalam air hangat. Cara membersihkannya adalah dengan cara menyapukannya pada bulu mata dengan gerakan menyapu bulu mata seperti ketika Anda menggunakan maskara. Lakukan hal yang sama secara rutin dan teratur.
Selain cara diatas, sebaiknya melakukan perawatan lain untuk membantu melentikkan bulu mata anda seperti:
Bersihkan Riasan Menjelang Tidur Malam
Untuk menjaga dan merawat bulu mata, perhatikan kebersihannya baik dari debu yang masih menempel atau sisa riasan bulu mata. Hal ini dapat mencegah iritasi dan kerontokkan bulu mata.
Gunakan Pelembab Minyak Zaitun
Menggunakan pelembab yang berbahan dasar minyak zaitun pada bulu mata secara rutin dapat membantu melentikkan dan memanjangkan bulu mata Anda.
Jaga Nutrisi Pertumbuhan Bulu Mata
Untuk merangsang pertumbuhan bulu mata, perbaikilah asupan nutrisinya terlebih dahulu. Perbanyak mengkonsumsi makanan yang mengandung vitamin E seperti sayuran hijau, kacang-kacangan dan kuning telur.
Untuk melentikkan bulu mata tidak harus selalu ke salon kecantikan. Anda bisa saja mencoba cara melentikkan bulu mata dengan menggunakan ramuan herbal alami seperti dijelaskan di atas. Selain lebih murah, bahan-bahannya pun mudah diperoleh di rumah sendiri.
Salam cantik!
cara alami perbaiki rambut rusak
Cara Alami Merawat & Memperbaiki Rambut Rusak
Merawat & Memperbaiki Rambut Rusak
Cara Alami Merawat & Memperbaiki Rambut Rusak- Rambut rusak adalah salah satu masalah rambut yang paling umum bagi wanita. Secara teknis,rambut rusak berarti kutikula rambut telah retak,pecah atau memudar.Banyak faktor yang berkontribusi menjadikan rambut Anda kering dan rusak,seperti :
1.Rambut terlalu sering di bleaching,dyeing,dikeriting,rebonding
2.Mencuci rambut terlalu sering
3.Menggosok rambut terlau Keras
4.Menggunakan pengering dan styling
5.Terlalu lama terkena sinar matahari
6.Bahan kimia dan polutan dalam air
Faktor internal yang dapat merusak rambut termasuk pola makan yang buruk,stres,insomnia dan anemia,kekurangan vitamin terutama selama kehamilan dan masa menyusui.
Beberapa solusi untuk perawatan rambut rusak:
- Hindari pencucian rambut setiap hari.Selama rambut cukup bersih dan mudah diatur,rambut dapat dicuci setiap 3 hari sekali.Jika rambut terlalu sering di cuci,minyak alami di kulit kepala akan semakin berkurang.
- Jangan menggosok rambut terlalu keras karena gesekan berlebih bisa menyebabkan rambut putus.
- Selalu gunakan sisir bergigi lebar dan sisir rambut dengan lembut.Jangan sisir rambut ketika masih basah,karena rambut sangat lemah.
- Biarkan rambut kering secara alami.Jika menggunakan alat pengering,nyalakan pada pengaturan paling rendah,karena suhu panas dari pengering rambut dapat merusak rambut.
- Mengenakan topi atau syal ketika akan beraktifitas diluar.Topi atau syal berguna untuk melindungi rambut dari paparan sinar matahari yang dapat merusak rambut.
- Pijat kepala Anda.Pijat kepala bermanfaat untuk memperkuat akar rambut dan meningkatkan sirkulasi darah pada rambut.
Masker Rambut Untuk Memperbaiki Rambut Rusak
Meskipun ada banyak jenis masker rambut tersedia di pasaran yang bisa Anda dapatkan dengan mudah.Namun masker rambut dari bahan alami lebih bagus untuk mengatasi rambut rusak karena tanpa bahan kimia,berikut adalah resep masker rambut untuk rambut kering dan rusak.
Masker Rambut Untuk Memperbaiki Rambut Rusak # 1
Bahan:
Minyak Zaitun - 5 sdm
Telur – 2 butir
cara membuat :
Campur 5 sdm minyak zaitun hangat dengan dua telur kocok.Oleskan campuran ini pada rambut dan kulit kepala dengan kuas. Bungkus kepala anda dengan shower cap dan biarkan sekitar 20 menit.Bilas dengan air hangat diikuti dengan sampo lembut.
Masker Rambut Untuk Memperbaiki Rambut Rusak # 2
Bahan :
Minyak Zaitun – 1 sdm
Madu – 2 sdm
Cuka sari apel – 1 sdm
cara membuat :
Campur semua bahan diatas secara menyeluruh dan menerapkannya pada rambut dan kulit kepala Anda.Gunakan sisir bergigi lebar untuk menyisir rambut hingga masker merata di seluruh rambut.Biarkan selama satu jam,kemudian bilas dengan air hangat.Ini adalah salah satu resep masker rambut terbaik.
Masker Rambut Untuk Memperbaiki Rambut Rusak # 3
Bahan:
Pisang ( matang ) – 2 buah
Madu – 2 sendok makan
Susu setengah cangkir
cara membuat :
Haluskan pisang dan tambahkan madu dan susu,kemudian aduk hingga tercampur dengan baik.Oleskan secara menyeluruh pada rambut dan kulit kepala Anda.Biarkan selama sekitar 20 menit,kemudian bilas dengan air dingin diikuti dengan sampo lembut dan kondisioner.
Masker Rambut Untuk Memperbaiki Rambut Rusak # 4
Bahan:
Pisang – 1 bauh
Minyak Gandum – 2 sdt
Yoghurt (plain) – 2 sdm
Madu – 2 sdt
Susu kental – 2 sdt
Minyak atsiri – 3 sampai 5 tetes
cara membuat :
Masukan semua bahan ke dalam mangkuk kemudian blender hingga halus.Cuci rambut Anda dengan sampo pembersih, bilas dan tepuk hingga kering dengan handuk.Terapkan ini masker rambut ini ke seluruh rambut Anda kemudian membungkusnya dengan shower cap. Biarkan selama satu jam,kemudian bilas dengan shampo ringan diikuti dengan conditioner.
Masker Rambut Untuk Memperbaiki Rambut Rusak # 5
Bahan :
Alpukat (matang) – 1 buah
Madu-1 sendok makan
Minyak zaitun-2 sendok makan
Cara membuat :
Tumbuk alpukat dan tambahkan madu dan minyak zaitun.Aduk sampai berubah seperti krim ,kemudian menerapkannya pada rambut Anda.Biarkan selama sekitar setengah jam,kemudian bilas dengan air,diikuti dengan sampo dan kondisioner.
Melindungi rambut dari kerusakan adalah cara terbaik untuk mendapatkan rambut indah dan sehat.Anda dapat memakai masker rambut dengan resep di atas dua kali seminggu sekali atau seminggu sekali untuk rambut yang rusak dan kering.
Langganan:
Postingan (Atom)